Друзья вашего здоровья

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Каждый год он посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами. В этом году внимание ВОЗ направлено на действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, поэтому девиз дня - "Наша планета, наше здоровье". Накануне в Дюдиковской библиотеке прошёл информационный час «Друзья вашего здоровья».

Решить проблемы мирового масштаба, мы вряд ли можем, а вот заняться собственным здоровьем каждый человек должен самостоятельно. Жизнь современного человека стала чрезмерно напряженной: нервные стрессы, физическое и умственное переутомление, отрицательные эмоции, неумение правильно работать и отдыхать - всё это и многое другое явления повседневности. Проблемы нарастают как снежный ком и многие не справляются с последствиями, ища поддержку в алкоголе и других стимуляторах. Это опасный путь, дающий лишь временный эффект, который со временем перестаёт помогать и требует новых методов расслабления. Что же можно предложить человеку в сложившейся ситуации, если нет возможности обратиться к докторам, поменять работу или устроить себе полноценный отдых?

Как это не звучит иронично, но позаботиться о своём здоровье придётся, взяв себя в руки. Идея не нова, но мало кто следует этим правилам: здоровые привычки, правильное питание, физические тренировки. Вроде бы всё так просто, но проблема современного человека состоит в том, что эти навыки он из-за малоактивного образа жизни начал утрачивать, поэтому ему необходимо взять себя в руки и учиться быть здоровым. В добрый путь, друзья, а помогут вам в этом путешествии книги и журналы, которые дадут полезные советы и рекомендации о ведении здорового образа жизни!

Людмила Колачева, библиотекарь Дюдиковской сельской библиотеки