Час полезной информации "Добрые советы для вашего здоровья"

Здоровье — самое ценное, что есть у человека; оно превышает любое богатство. Недаром народная пословица гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – всё потерял». Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В значительной степени здоровье человека зависит от него самого.

Вопросам сохранения и укрепления здоровья граждан старшего поколения, активизации их жизненного потенциала и повышения качества жизни пенсионеров сегодня в России уделяется особое внимание. Поэтому Кесемская библиотека организовала для этой категории пользователей час полезной информации «Добрые советы для вашего здоровья», чтобы напомнить им о важности заботы о своём здоровье и предложить ценные рекомендации по поддержанию активности и хорошего самочувствия.

Разговор касался основ здорового образа жизни для пожилых людей, а именно того, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивный настрой на жизнь. Участники также обсудили болезнь Альцгеймера, которая чаще всего проявляется в пожилом возрасте, хотя её развитие может начинаться с 40 до 60 лет. Первым признаком развития болезни Альцгеймера является ухудшение памяти. Присутствующие ознакомились с нейроупражнениями — специальными тренировками, способствующими стимулированию работы мозга. Эти упражнения помогают укрепить нейронные связи и улучшить память, внимание и концентрацию, что является крайне важным для профилактики деменции и болезни Альцгеймера.

Все с удовольствием играли в лото, которое способствует развитию внимательности и концентрации. Читатели остались удовлетворены проведённым временем и выразили желание участвовать в аналогичных мероприятиях в будущем. Мы рады, что смогли создать тёплую и дружественную атмосферу, способствующую укреплению здоровья и повышению качества жизни наших дорогих читателей.

Подготовила Светлана Грошева, библиотекарь Кесемской сельской библиотеки