Здоровые увлечения – йога

Человек окружен множеством полезных для здоровья увлечений. Одним из них является йога, практика, пришедшая в нашу культуру с Востока, из Индии. 21 июня отмечается Международный день йоги.

Посетители Ивангорской сельской библиотеки прослушали рассказ библиотекаря об этой практике, посмотрели видеоролик и попробовали сделать базовые асаны. Асана - это поза, используемая в йоге, направленная на укрепление тела и развитие гибкости. В йоге асаны также помогают улучшить осанку, концентрацию и общее самочувствие. Каждая асана имеет свои особенности и применение, а практика их выполнения способствует достижению физического и духовного равновесия. Помимо этого, занятия йогой улучшают настроение.

Участникам очень понравилось!

Валентина Ковальчук, библиотекарь Ивангорской библиотеки